Manfaat senam irama kecuali Menambah berat badan, membuat tubuh tidak seimbang, mudah mengalami cidera, meningkatkan resiko terserang penyakit jantung, menyebabkan obesitas dan menurunkan daya ingat.
Menurut belajarusd Senam irama juga sering dijadikan sebuah perlombaan dalam olimpiade. Bahkan bisa sampai ke taraf internasional. Olahraga satu ini dapat dilakukan secara kelompok maupun perseorangan.
Manfaat senam irama kecuali
Anda perlu mengetahui terlebih dahulu bahwa olahraga ini termasuk kedalam cabang senam artistik. Dimana setiap gerakannya memiliki koreografi bernuansa akrobatik, balet dan modern. Maka tidak heran jika kegiatan ini sangat digandrungi oleh kaum hawa.
Rudolf Node, Francia Delsartre dan Jean George niverre adalah nama tokoh yang berpengaruh terhadap sejarah olahraga ini. Dalam pelaksanaannya senam irama akan selalu diiringi oleh musik tertentu.
Manfaat Senam Irama
Salah satu manfaat dari melakukan senam irama yaitu dapat melatih keseimbangan, dengan begitu bisa meminimalisir resiko terjadinya pembengkokan pada tulang belakang dan bisa membantu menjaga postur tubuh.
Tidak hanya itu masih banyak lagi manfaat yang diperoleh ketika melakukan senam ritmik antara lain menjaga kesehatan jantung, mengoptimalkan fungsi otak, membantu mengatasi stress dan membakar lemak berlebihan.
Oleh karena itu dapat disimpulkan bahwa manfaat senam irama kecuali membentuk tubuh menjadi sixpack, meningkatkan penyakit jantung, menyebabka stress, membuat tulang belakang menjadi bengkok.
Unsur-unsur dalam Senam Irama
Salah satu ciri keluwesan ketika melakukan senam irama yaitu gerakan tubuh terlihat tidak terlalu kaku. Agar unsur tersebut dapat tercipta dengan baik maka diperlukan latihan secara rutin atau konsisten.
Unsur utama dalam senam irama yaitu keterampilan untuk menggerakkan anggota badan dengan leluasa tanpa menimbulkan rasa sakit atau biasa disebut kelenturan. Kegiatan ini mengacu pada bagian otot dan persendian.
Di dalam senam irama juga terdapat unsur fleksibilitas yaitu kondisi dimana seseorang lebih lincah dan tidak merasa takut apabila mengalami cedera saat melakukan serangkaian gerakan pada olahraga tersebut.
Dari penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa manfaat senam irama kecuali menyebabkan tulang menjadi bengkok, meningkatkan resiko terserang penyakit jantung, mengakibatkan penambahan berat badan.
